Transcripción
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- Fuente: retranscripcion automática desde audio con mlx-community/whisper-large-v3-turbo
- Nota: esta versión mejora el ASR respecto a los subtítulos de YouTube, pero todavía no incluye diarización real de hablantes.
[No identificado] (00:00:22): Bienvenidos a Devs Lives, episodio número 35.
[No identificado] (00:00:27): Después de unas prolongadas, prolongadísimas vacaciones, todo se ha dicho, y bien merecidas por nuestra parte, estamos de vuelta. Ya han pasado las vacaciones, han pasado esas fechas tan familiares que a tantas personas le gustan y a tantas otras pues la odian con toda su alma. Pero bueno, al final son unas fechas de encuentro, de reflexión y de disfrutar, bien sea para el descanso, bien sea para la mejora personal. Y nosotros no hemos sido distintos, hemos aprovechado para reflexionar sobre el canal, coger energía y empezar nuevos proyectos.
[No identificado] (00:01:04): Y precisamente por ello hay una persona que nos va a acompañar hoy que consideramos que si algo tiene detrás de él son proyectos.
[No identificado] (00:01:17): Ahora mismo tiene un curso, lleva un blog, ha escrito un libro y sobre todo le queda un enorme camino por delante. Muchos lo conocerán como la persona que está detrás de Software Craster, nosotros lo conocemos como Miguel Ángel Gómez. ¿Qué tal, Miguel? ¿Cómo estás? Bienvenido. Hola Adri, muchas gracias por invitarme. La verdad que es un honor para mí estar aquí contigo. Y nada, muy bien. Pues la verdad es que como siempre digo, la suerte es mía, es nuestra de que estés en el canal y que podamos charlar este ratito, compartir este momento.
[No identificado] (00:01:57): Porque al final, pues lo que buscamos es potenciar la comunidad, dar visibilidad a esas personas que precisamente hacen ese trabajo diario de intentar ayudar, de intentar mostrar que lo hacen totalmente de forma desinteresada. Y vaya que si tú lo haces, a mí personalmente me has ayudó un montón. Siempre has tenido alguna propuesta para colaborar y que hagamos cosillas juntas. Y para mí esto es un honor ahora, después de tanto tiempo, poder devolvértelo de alguna forma y que pasemos este ratito juntos y que nos llevemos un buen recuerdo.
[No identificado] (00:02:38): Y también que formes parte de la comunidad de DevsLives y que te pases más a menudo por aquí cuando quieras, a debates o a hacer talleres o lo que vaya surgiendo. Al final esto es un principio para todo el mundo. Por supuesto, por supuesto. Es un poco raro, ¿no? Porque llevamos como 40 minutos más o menos hablando y ahora empezamos de nuevo, ¿no? Pero muy bien, muy bien. Muy agradecido de estar aquí, de estar en tu casa y de compartir con tu audiencia y vamos a ver qué sacamos. Nada, perfecto. La casa es tuya y es tan casa mía como tuya.
[No identificado] (00:03:17): Así que bueno, para las personas que no te conocen, no vamos a cambiar la pregunta estrella con la que siempre se abren los episodios. Va a ser duro, pero confiamos plenamente en que nos cuentes un poquito quién es Miguel Ángel Gómez.
[No identificado] (00:03:36): Para mí es muy simple. Soy un developer que le gusta emprender. En esencia es eso, ¿no?
[No identificado] (00:03:46): Y es tan simple como eso porque al final lo que hacemos forma parte de lo que somos, ¿verdad? Sí. Entonces eso, un developer que no es especialista en nada.
[No identificado] (00:04:03): No me gustan las etiquetas. No me gusta decir que soy de Front, que soy de Backend. No, el tema de la especialización no lo veo como algo… Es decir, como… Se lo escuché una vez a Naval Ravikant decirlo, ¿no? Que decía que la especialización es para los insectos. Es decir, las personas tenemos que intentar hacer de todo. Entonces, bueno, un poco ese es mi mindset, ¿no? Hacer un poco de saber… Intentar saber un poco de muchas cosas.
[No identificado] (00:04:37): Pues creo y comparto contigo que es la clave. Porque a cuantas más cosas sabes, más puedes extrapolarlas. Y estoy segurísimo que hay muchas cosas de ti que no vienen dados solo de desarrollo, sino de un montón de factores del día a día, de cómo es tu vida, de qué cosas están pasando en el pasado. Y personalmente siento que lo de etiquetar a las personas en eres de Back, eres de Front, eres de… Acaba siendo un poco…
[No identificado] (00:05:08): Cerrarte a ti mismo las puertas de lo que podrías ser, ¿no? Limitante, es un factor limitante. Exacto, exacto. Y al final lo peor es que te lo acabes creyendo. Decir, no, es que yo soy de Back. Y yo no soy capaz de tocar de Front. Eso es lo peor que como persona que se dedica al desarrollo te puede pasar. El que tú mismo te cierres las puertas. Yo no hago interfaces.
[No identificado] (00:05:33): Tal cual. Es la típica frase. Y quiero hacer un llamamiento desde aquí para decir que hemos conseguido un logro enorme. Voy a hacer llamamiento a Jorge Aguiar que decía hace varios episodios que es la parte del CSS, de Front, que no… He de decir que en el último proyecto que hemos estado trabajando ha tocado CSS y le ha quedado la interfaz maravillosa. Así que estigma fuera y queda como justificación de que aquí lo de que no se toca CSS y no se toca Front es un mito que hay que empezar a pasar. Todos somos capaces. Hasta Carlos. Carlos Ble también. Eso quiero verlo yo.
[No identificado] (00:06:16): Bueno, Carlos no tocó tanto, pero oye. Tocó Fronen y estuvo peleándose también con React y tiene todo su mérito. Siempre me hace la broma de que el CSS no le gusta.
[No identificado] (00:06:30): Hombre, tiene sus complicaciones y siempre habrá una barrera. A ver, yo tampoco soy muy fan. Yo soy, es decir, me apaño y tal porque al final pues hago interfaces en el día a día y… Pero no es mi especialidad.
[No identificado] (00:06:44): Hombre, eso está claro y creo que también es bueno que sepamos reconocer dónde están nuestras limitaciones. Pero que no por ello digamos, no. Yo aquí por esto no… No, no, es decir, hay que tocar lo que haga falta. Pues sí. Cuando haga falta. Exacto. Esa tiene que ser la actitud. Hay que ser todoterreno. Y oye, es un proceso de aprendizaje. Hasta que no lo pruebas no sabes si te gusta o no. O si no te das el margen de mejora tampoco sabes si vas a llegar a ser bueno. Así que hay que darle un intento. Pues bueno, Miguel.
[No identificado] (00:07:15): Por la parte que nos toca, ya veo que llevas una camisa que lo promociona muy bien. Llevas la parte de Software Crafters. ¿Qué nos cuentas de este proyecto? Porque yo te conocí a través de él. Pero creo que… Se podría decir quizás que fueron los inicios. No lo sé. Tú no os puedes contar más en detalle. Pero ¿cómo se vive eso? ¿Qué es Software Crafters? Bueno, pues un poco la idea de Software Crafters… En realidad, la web era mi blog al principio. Y la idea surge básicamente para invitar a developers top a nivel nacional a escribir ahí.
[No identificado] (00:07:59): Entonces, pues estuve más o menos un año invitando gente. Y ahí la verdad que muy buenos artículos que van a quedar ahí para la posteridad. Pero ahora la idea es darle un enfoque diferente. Porque tengo la sensación de que el blogging no funciona muy bien. Es decir, lo de postear blog, postear post y demás no tiene tanto alcance. Como por ejemplo la newsletter, que es en lo que estoy enfocado ahora. Entonces, la idea es darle esa vuelta y que la gente pues entre a través de Software Crafter a la newsletter. Y ahí reciba contenido.
[No identificado] (00:08:44): Pues ahora mismo estoy escribiendo dos veces, enviando post dos veces a la semana. Pues un poco es seguir ese ritmo. Es decir, son post más cortitos. No son tochos tan… Es que al final es frustrante escribir y compartir y que no te lean, ¿no? Es decir, porque por ejemplo uno de los últimos artículos que hice me llevó un montón de tiempo. A ver, era un rollo de Merkel-Triss con tape script y no sé qué. Que era un tocho de cinco mil palabras. Que no le interesa el tema, no se lo va a leer.
[No identificado] (00:09:19): Entonces…
[No identificado] (00:09:21): Pues a raíz de ahí un poco también reflexioné. Y la idea es eso, hacer post más cortitos, pero enviártelos al email. El blog seguirá estando ahí y quizás empiece a invitar gente de nuevo. Pero va a tener otro enfoque la web. Y bueno, Software Crafter también… Al final es una consultoría. Al final yo doy servicios por ahí. Y también quiero enfocarlo a temas de formación y escalarlo por ese lado.
[No identificado] (00:09:48): Pues está súper bien informado. Formación para developers, sí. La verdad es que primero que nada hay mucho conocimiento ahí que compartir.
[No identificado] (00:09:58): Gracias. Y estoy totalmente de acuerdo contigo. Creo que ahora mismo, mi sensación personal. Y también me gustaría un poco ver también tus sensaciones al respecto.
[No identificado] (00:10:09): Es que está habiendo un cambio, ¿no? O sea, al final como que somos muchas generaciones juntas de desarrolladores. Y cada una tiene sus predisposiciones, ¿no? Pues hay muchas personas que prefieren leer un libro. Otras que prefieren leer artículos. Otras que, por decirlo así, son más jóvenes. Y tienen ya inculcado esa sensación de consumir contenido al instante más rápido en micropíldoras, ¿no? Y hacer que todo combine para todo el mundo de la misma forma es como muy, muy, muy, muy complicado. Claro. Ese tema un poco lo… Es decir, el tema de las micropíldoras y tal, lo estoy haciendo más bien para Instagram.
[No identificado] (00:10:53): Y también que llevo a lo TikTok y tal. Pero con un enfoque diferente. Es decir, ahí quiero… Estoy captando…
[No identificado] (00:11:03): Leyendas que siguen vivas. Que es la suerte que tenemos. Es decir, Brian Kernighan.
[No identificado] (00:11:11): Structube. Este hombre, el de… Esquizo Quake. Que no me viene el nombre ahora. John Carmack. Toda esta gente. Pues estoy cogiendo fragmentos de entrevistas y poniendo pildoritas también en las redes. Un poco ese es el enfoque que hago para captar a esas personas. Pero al final un poco la idea es de ahí.
[No identificado] (00:11:32): Pasa por la newsletter y aquí tienes más contacto conmigo. Me parece muy buena esa labor personalmente porque yo te sigo. No creo que no es ningún secreto. Pero hay muchas personas que no conocía y al final lo que siempre hemos dicho, ¿no? Cuantos más referentes conozca, pues es otra forma de llegar a la tecnología. Es que somos muy afortunados porque vivimos una época en la que… Es decir, es como vivir… Ser físico y vivir cuando Albert Einstein estaba vivo. Es decir, pues ahora mismo estamos en esos momentos que está todo el mundo… Está prácticamente todo el mundo vivo. Donald Canut.
[No identificado] (00:12:12): Es decir, el de Art of Computer Programming. Es decir, no sé si conocerán el libro. Todo el tiempo. Madre mía. Vale, para las personas que solo nos están escuchando, Miguel acaba de enseñar esos cuatro pedazos de tomo. Sí, esto es… A ver, esto es súper difícil de leer. Esto la verdad que yo no me los he leído. Es decir, los he ojeado. Tienen un nivel de matemáticas muy heavy.
[No identificado] (00:12:41): Pero, bueno, están ahí. Me los regaló mi hermano y tengo que ponerme al día con eso también. Bueno, pero al final lo importante es irnos definiendo objetivos chiquititos para ir… Sí, no, pero este es grande, ¿eh? Este es un tocho grande.
[No identificado] (00:12:57): Cuatro volúmenes. Estaba escribiendo… El tipo estaba escribiendo el quinto. No sé si… Esto se pegó 30 años haciéndolo, ¿eh? Madre mía. O sea, lo del link no lo llevo muy bien, ¿no? Lo de iterar rápido y demás. No lo lleva. También es una apuesta, ¿no? Porque, sobre todo, si habla de tecnología, estar escribiendo un libro durante 30 años, pues, si está como muy cerrada la tecnología, puede quedar despasado enseguida. A ver, puliéndolo. El tío lo ha ido puliendo. El tipo, bueno, tiene una entrevista por ahí con…
[No identificado] (00:13:31): Con Led Thrickman. Bueno, tiene dos, creo, que están súper bien, muy recomendables.
[No identificado] (00:13:37): Y también cuenta por ahí cómo escribí un libro en una semana. Entonces, ¿sabes? Que aquí hay mucho conocimiento condensado.
[No identificado] (00:13:45): Bueno, es como lo llaman el Yoda de Silicon Valley. Es decir, es como el consultor de consultores donde todo el mundo va allí al oráculo a hablar con él, ¿no? Oye, pues, vamos a tener que coger un avión para hablar con él. Pero es que es eso. Es decir, ese tipo de gente que está viva y siguen estando. A ver, el tío tiene 84 años, pero tiene una mente increíble. Y es una suerte. O sea, es que es como… Es lo que tú dices. Es tener un montón de conocimiento a nuestra mano con personas que son sabios y eruditos. Y que publican.
[No identificado] (00:14:20): Y que puedes consumir. Solo te hace falta involucrarte ligeramente y poder llegar a su contenido. Y esas pildoritas que tú das a través de las redes creo que son esenciales precisamente para eso. Para también poder filtrar. Porque yo entiendo que no todo el contenido que hay es para todo el mundo. Pero el poder conocer y saber que eso existe ya es un primer pasito que te puede ayudar a decidir si ir por ahí o no.
[No identificado] (00:14:45): Sí, sí, sí. Ahí tengo una chica que me ayuda también porque al final le doy un montón de curros.
[No identificado] (00:14:51): Y bueno, un poco… Es decir, yo me veo a las entrevistas, las disfruto, no sé qué. Y Marco, oye, pues de aquí hasta aquí este trocito lo podemos sacar. A lo mejor para hacer un reel, no sé qué. Entonces, pues yo le ayudo un poco con la parte técnica. Pero ella pues ya monta el reel y demás. Si no, para mí es imposible. Es decir, con todo el trabajo que tengo. Son muchas cosas, son muchas cosas. Pero vale la pena porque luego, es decir, yo no soy mucho de consumir Instagram. Bueno, tengo las aplicaciones desinstaladas. No tengo Twitter en el teléfono.
[No identificado] (00:15:24): No tengo Instagram, no tengo nada. Tengo… Lo único de notificaciones que tengo es WhatsApp. Más que nada porque soy un procrastinador nato. Y ya entro ahí y los vídeos, el algoritmo me engancha y me quedo atrapado. Entonces, pues un poco lo evito. Pero es verdad que… Que de vez en cuando entro al muro y mola ver esas, ¿sabes? Esas píldoras, esos trocitos de conocimiento en un minuto. Tanto conocimiento condensado en un minuto, ¿sabes? Perlas de ese tipo de gente. Claro. Y el impacto que tienen. Es que lo que sí que no tiene precio es cuando saber que de alguna forma has ayudado a la comunidad.
[No identificado] (00:16:04): Y ves que ha sido, por pequeño que sea, un granito de arena.
[No identificado] (00:16:09): Eso marca. Sí. Marca un antes y un después. Y con eso yo tengo mi espinita clavada. Porque, bueno, hace tiempo que dije que me iba a poner a escribir un libro. Lo tengo más parado que… No sé. Es que es duro, ¿eh? Está estancado. Y cuando acabas de decir que este hombre escribió un libro en una semana, es como, bueno, que me dé la fórmula, ¿no? Porque yo soy… A ver, por lo visto se encerró en un apartamento y la mujer le llevaba la comida y no sé qué.
[No identificado] (00:16:40): No quería saber nada de nadie. Él solo ahí escribía. No.
[No identificado] (00:16:44): Cosa un poco heavy.
[No identificado] (00:16:48): Ya te digo, pero lo de escribir es que cuesta. Bueno, yo intento escribir todos los días un poquito, porque creo que escribir es una muy buena habilidad.
[No identificado] (00:16:58): Y perfeccionarla, pues, es importante. Y escribir un libro es que es duro, te entiendo perfectamente. Es decir, al final, el libro que yo escribí es un libro finito y me llevó un montón de trabajo.
[No identificado] (00:17:12): Se cuesta arriba. Claro, eso justo te iba a decir. No sé si volveré a escribir otro, la verdad.
[No identificado] (00:17:17): Nunca digas nunca. O sea, tú sabes cómo son las cosas. Que al final nos empezamos a calentar y yo sé de personitas por aquí que han dicho no, bueno, no sé. Y ha sido como ir picando, ¿no? Y al final los picas, los picas, los picas y te escriben artículos de programación funcional. Y ahí lo dejo.
[No identificado] (00:17:36): Entonces, yo no diría que no. Y además, sabiendo el impacto que ha tenido tu libro. Porque creo que…
[No identificado] (00:17:44): Bueno, cuéntanos tú sobre él. Mejor. Para no monopolizar yo, pero… No, pues, ¿qué te cuento del libro, Adri?
[No identificado] (00:17:54): Que ha sido increíble. O sea, un libro súper recomendadísimo. Que por pequeño que sea… Yo no lo considero pequeño. Lo considero un libro normal, de tamaño bien. Pero todo el conocimiento que aporta y el enfoque que se le da y el impacto que tiene en la sociedad. Habiendo personas que han dicho que es una versión actualizada de conceptos que ya estaban desechados. Y tú dices… Joder, pues… Sí, ¿no? Yo creo que tiene un impacto muy bueno. Y ese trabajo hay que meritarlo.
[No identificado] (00:18:31): Sí, la verdad que… Bueno, a ver. Al final, es un libro conciso. Bueno, la idea… La idea, si quieres, te cuento… Sí, sí, sí. La idea surgió gracias a mi hermano.
[No identificado] (00:18:46): Cuando estábamos trabajando juntos en un cliente… Bueno, fuimos para Estados Unidos a trabajar in situ con el cliente. Dos semanas. Y el fin de semana decidimos darnos una excursión a Washington. Estábamos en Pittsburgh, ¿verdad?
[No identificado] (00:19:05): Y Washington quedaba como cuatro horas en coche. De ida y de vuelta. Bueno, fuimos un fin de semana. Nos quedamos. Pasamos una noche y demás.
[No identificado] (00:19:15): Y por el camino surgió la idea de escribir lo que estábamos haciendo con el cliente. Que al final era un proyecto full stack, con Node, con TypeScript, con React, usando RXJS, metaprogramación.
[No identificado] (00:19:33): Un montón de cosas. Programación funcional, un montón de historias.
[No identificado] (00:19:40): Y claro, ¿por dónde empiezas?
[No identificado] (00:19:45): Es fácil decir por el principio, pero sabemos que no. Es que esa es una de las partes más importantes. Porque dependiendo de dónde empieces, ya vas a tomar un camino u otro. Y es muy complicado después ir saltando a meetup del libro. Yo quería hacer pequeñas guías y sentando bases de conocimiento. Entonces, pues empezar por… Pues bueno, venga, va. Pues empiezo por buenas prácticas.
[No identificado] (00:20:11): Claro, entonces, pues buenas prácticas. Pues arreglar el diseño simple.
[No identificado] (00:20:17): Pues cómo escribir buenos nombres. Ya sabes, después las cosas tríquidas. Escribe Barlet Const. Un poco todo esto, ¿no? Como el tema de hoisting. Es decir, al final empiezas y aquello se va alargando. Y de cómo gestionar esas cosas bien. Entonces, al final, pues me centré en eso. Una parte como más de Clean Code. Otra del principio Solid. Y luego una introducción a Testing. Y ya, porque… Si no, te sale un tomo enorme. Como eso que tenía. Y que cuesta escribirlo. Porque luego tienes que… Pide feedback. No solo feedback técnico, sino también…
[No identificado] (00:20:57): Feedback, es decir, para que te ayuden un poco con la redacción. Y lleva un montón de trabajo. Sí. Sí, sí. Entonces quedó en eso. Quedó en Clean JavaScript. Y en eso un libro conciso. Con buenas prácticas y demás. Y que en ese momento no había nada prácticamente en español.
[No identificado] (00:21:17): Porque la traducción de Clean Code es un desastre. Es decir, un poco todos lo sabemos. Es decir, no recuerdo si incluso habían intentado traducir el código.
[No identificado] (00:21:31): Pero que no… Es un desastre. Entonces hasta que Carlos no escribió código sostenible. Pues no había nada en español sobre buenas prácticas. O por lo menos yo no lo conocía. Entonces, menos en JavaScript.
[No identificado] (00:21:44): Esa es una de las cosas. O sea, ahora que ha sacado lo de Clean Code en español. Yo lo tengo en español. Lo tengo por aquí. Y también lo tengo en inglés.
[No identificado] (00:21:53): Claro. Yo lo tengo así también. Porque me tuve que comprar la versión de inglés. Porque es muy mala la traducción. Hay cosas… Yo sé que habrán hecho su mejor esfuerzo. No me gusta meritar el trabajo de nadie.
[No identificado] (00:22:04): Pero hombre… A ver. Pero lo que no puede ser es que el que traduce no sea programador. ¿Sabes? Claro. Eso es uno de los grandes fallos. Eso es uno de los grandes fallos. Que quieras o no. Cuando haces un libro técnico. O de cualquier ámbito. La persona que lo traduce tiene que tener cierta relación con… Con el área. Con el sector con el que se está tratando. Tiene que saber de qué está hablando. Exacto. Porque si no… Para transmitir bien una idea. Si no una palabra puede cambiar todo un párrafo.
[No identificado] (00:22:34): Y eso te echa a perder una obra tan grande como es Clean Code o Clean Architecture. O tantas otras miles que hay. Es que no hay por dónde cogerlo. No, no… De verdad. Es decir… Esa traducción es un… No sé si los últimos que no me los he leído, la verdad. Como el de… La artesanía del código.
[No identificado] (00:22:57): Estamos un poco hablando de estos de Anaya, ¿verdad? Sí. Sí, sí.
[No identificado] (00:23:02): De la serie de Robert C. Martin. Sí. O la serie de Martin o algo así. No me acuerdo cómo era la serie, ¿no? Pero tiene unos cuantos. No sé si los últimos el nivel que tienen.
[No identificado] (00:23:13): Pero… El de Clean Architecture. Supongo que lo habrán mejorado, pero… Sí, sí, sí. Personalmente, el de Clean Architecture está muy bien. En comparación con el de Código Limpio. Ese sí me lo leí, pero tampoco termino de… A ver, en comparación con el otro, está mejor. Vamos a dejarlo ahí. Pero sí que… Mira, uno que está bien escrito, que está bien traducido, es el Pragmatic Programmer, el 20 aniversario. Vale. Pues mira, ese precisamente no lo he podido leer, así que me lo apunto para la lista de pendientes. Y… Bueno, me lo leeré en inglés porque además es bueno practicarlo.
[No identificado] (00:23:52): Pero también debes ponerlo para lectura ligera y descansar un poco. Si en español está bien, pues tampoco lo descarto. ¿Por qué no?
[No identificado] (00:24:01): El tema de los doblajes hay que mantenerlo de vez en cuando. Si no, hay gente que se queda sin trabajo.
[No identificado] (00:24:08): Bueno, con chat de PT ahora un poco… Pues sí, sí. Ahora es que con todo ese tema. Pero hay que agradecerlo. O sea, yo creo que gracias a ti y a Carlos, entre muchas otras personas, el hecho de que se genere ese contenido en español, pues facilita también mucho la entrada al mercado a personas que están empezando. Y también sirven de brújula a las personas que están perdidas. O que buscan una referencia y decir, oye, necesito comparar lo que yo hago en mi día a día, con el cómo lo hacen otras personas, pues para ver si voy desencaminado o no.
[No identificado] (00:24:47): Y poder traérmelo o aprender o criticarlo dando feedback, ¿no? De oye, mira, yo no lo hago así, podríamos debatirlo. Y también genera ese tipo de conversaciones que son muy interesantes. O sea que chapo por la labor que se está haciendo y publicando. Y también con eso, bueno, creo que el curro que os habéis pegado haciendo el curso de TDD en TypeScript. Que es que eso ha sido ya el boom. O sea, no he podido… Personalmente no he podido cursarlo todavía. Sí que he visto pinceladas y tengo feedback de compañeras que han estado ahí desde el primer momento
[No identificado] (00:25:33): Y están enamoradísimas del curso y que se les nota. O sea que también creo que es una buenísima idea. No sé cómo se os ocurrió juntaros los dos y decir, vamos a hacer un curso.
[No identificado] (00:25:49): Bueno, pues la idea era… A ver, cuando terminé un poco el libro, la idea era continuarlo. Y hacer la parte de decir, porque el libro acaba, pues, testing y TDD, da unas pinceladas.
[No identificado] (00:26:06): Y un poco la idea fue, era seguir avanzando por ese lado.
[No identificado] (00:26:13): Testing, TDD, diseño de software.
[No identificado] (00:26:17): Y claro, el tema es que cuando… En el proceso en el que… Esto lo cuento en uno de los primeros emails que mando. Y es que en el proceso, cuando estaba escribiendo el libro, yo muchas veces quedaba con Carlos para escribir. Porque Carlos también estaba escribiendo su libro. La versión nueva de TDD, es decir, 10 años después.
[No identificado] (00:26:39): Entonces, cuando él estaba escribiendo, quedábamos en casa de su suegro.
[No identificado] (00:26:45): Tomábamos té allí y quedábamos para escribir, dábamos paseos, charlábamos, compartíamos ideas y tal.
[No identificado] (00:26:52): Entonces, pues bueno, eso quedó un poco ahí. Yo lancé mi libro un poco antes, luego él lanzó el suyo. Más o menos en la misma fecha. Entonces, pues nos íbamos dando feedback y al final somos amigos. Siempre quedábamos para currar, lo que sea. Y bueno, le propuse la idea de… Oye, estoy pensando en hacer este curso. ¿Te animas y lo hacemos juntos? Y me dijo que sí, genial. Además, tú sabes, Carlos es un referente en lo que es TDD, entonces. Y que da gusto currar con él. Pues sí, la verdad es que… Da gusto currar con él, se aprende muchísimo y…
[No identificado] (00:27:30): ¿Qué te voy a decir yo? Precisamente yo, ¿qué te voy a decir de él? Nada. Por eso. Es que además te motiva a hacer cosas. O sea, es siempre la persona que quieres tener al lado y que te inspira, ¿no? Y te acompaña. Además, no es que te lance a los leones y te diga, sí, sí, esto está súper bien y súper guay. Hazlo. Y peléate tú. Sino que te acompaña en el proceso y te guía. O sea, coge esa figura y ese rol de mentor y te acompaña durante el camino y trata de dar lo mejor de sí para que las cosas salgan guay.
[No identificado] (00:28:03): Sí, sí, y participa también y sale, sí, sí. Genial. La verdad es que con él no tengo que… No, la verdad es que tenerlo de amigo es un orgullo. Vamos, Carlos. Sí. Chapo por ti. ¿Qué sería de nosotros sin ti en este mundo?
[No identificado] (00:28:20): No, pero además creo que ha coincidido en una muy buena época la salida del curso porque a día de hoy, pues, TypeScript es un superset de JavaScript. Para que la gente no se me ponga muy exquisita, es un superset de JavaScript, pero JavaScript es súper usado. Sí, la verdad que, es decir, puede sonar un poco raro, pero no me gusta JavaScript. Es decir, JavaScript solo no lo consigo. Además, ya en el libro muchos de los ejemplos son con TypeScript.
[No identificado] (00:29:04): Porque las cosas como son. Al final, este hombre, Brendan Nick, hizo el lenguaje en diez días. Bueno, hizo el lenguaje, la primera versión del lenguaje, pero todavía hay cosas que arrastran. Es decir, el tema de la coerción de tipos.
[No identificado] (00:29:18): Es decir, que aquello haga cambios implícitos y… Bueno, todo el mundo… Bueno, si no lo conocen, busquen la charla de Wattman. No, no, no, no. Y ahí ves pues la magia de JavaScript en ese sentido.
[No identificado] (00:29:34): Entonces, tiene cosas buenas. Es decir, tiene cosas buenas. Es decir, que las funciones sean ciudadanas de primera clase, que se puedan usar como cualquier otra variable. Es magnífico, ¿no? Te permite hacer un montón de cosas. Pero claro, sin TypeScript estás muy cojo. Es decir, yo no he creado nunca un proyecto serio con JavaScript. Porque apenas que va creciendo, se complica. Es decir, tienes que testear muchísimo. Muchísimo, muchísimo más. Y cosas que realmente te puede cubrir el compilador.
[No identificado] (00:30:14): Y además la semántica. O sea, yo he estado en un proyecto y he tenido estas conversaciones en el pasado. Y ya por suerte, pues cada vez se dan menos. Pero al principio era amplio. Bueno, todavía hay alguno que te encuentra y dice, no, no. TypeScript no hace falta. Vale. Por supuesto. Por supuesto. Pero la parte clave que yo veo es, todavía si el equipo de desarrollo sigue buenas prácticas y demás. Oye, genial. El problema está cuando no se le da ni siquiera el cariño suficiente al código. Se cambian las cosas, no se piensa en buenos nombres. Entonces, ese proyecto…
[No identificado] (00:30:52): Y con buenas prácticas, también te diría que no. No, porque no puedes refactorizar. Es decir, el refactor automático te lo pierdes. Es decir, gracias a TypeScript, Weston hace magia. Sí, totalmente. Es decir, te permite ser súper productivo, refactorizar, hacer refactos grandes y que todo siga funcionando.
[No identificado] (00:31:18): De hecho, hace poquito impartíamos un curso y pasaba mucho eso, ¿no? O sea, tenemos la formación de refactoring con Java y los patrones de refactor cumplen todos y el IE te los hace automáticamente. Cuando lo pasas a TypeScript, hay algunos que se pierden, pero de forma general, más o menos, pues todos acaban aplicando. A lo mejor en lugar de hacer los refactores automáticos en un paso, lo tienes que hacer en dos pasos, en dos secuencias de comando. Pero hay muchas cosas que salen. Una de las cosas que he hecho de menos, por ejemplo, no funciona el inline de superclases y ese tipo de cosas.
[No identificado] (00:31:57): Con TypeScript no. Ahí no. Pero bueno, tienes muchos y estás cubierto. Pero es que con JavaScript no tienes nada. Ya. En el curso hacemos mucha técnica de refactor con TypeScript. Y teníamos un módulo que no salió, que saldrá en el futuro, si todo va bien, de refactoring con TypeScript. En el que vemos un poco esas técnicas. Tú ya las conoces por el tema ese de refactoring Java, pero se parece mucho. No, pero me gusta porque además son… O sea, son esas prácticas que si no las vas haciendo en el día a día, aunque las tengas en mente, después no te salen de forma natural.
[No identificado] (00:32:35): O sea, los refactores hay que practicarlos. Hay que practicarlos mucho para poder ver esos patrones y poder llevarlos. Entonces, yo… Que me dejes… Al final son… Las bases son…
[No identificado] (00:32:49): Es decir… Mover. Sí. Save, delete. Save, delete. Rename. Inline. Stack. Method. Ya con esos cinco y manejándote con los shortcuts y tal, ya haces virguería. Sí. Lo que después tienes es el siguiente nivel. Tienes pull member up, pull member down. A través de constructores. Aplicar herencia. A eliminar la herencia. El change signature. Claro. Sí, sí. Todo eso. Ahí… Entonces, esos que ya son, por decirlo así, el siguiente nivel… Oye, sí, en la cabeza están, pero ser capaz de ver en un código más enmarañado cómo aplicar esos patrones para, sin tocar nada de código y sin cambiar funcionalidad,
[No identificado] (00:33:31): Que el ID te lo vaya haciendo solo y tú solo diciéndole, ahora me haces esto, ahora me subes estos métodos, ahora me los bajas, ahora me creas esto y me lo mueves solo allí. Y claro, tienes la seguridad de que la funcionalidad no está cambiando. Y el ID te lo dice porque si no, no lo hace. Es como, oye, chapo. El poder verlo, creo que eso aporta muchísimo valor. Sí, sí, sin duda.
[No identificado] (00:33:55): Vamos, y ese tipo de cosas junto a otras tendencias como está habiendo ahora, como el tema de copilot, inteligencia artificial aplicada al código y demás, tú dices, bueno, pues, como que te agiliza mucho y aparte de que copilot te puede generar mal código, puedes trabajar sobre él, ¿no? Va súper asistido, sí, sí. Está muy bien, te permite ser más rápido. Sí. Yo soy muy fan de todas las herramientas que pueda usarlas. Claro. Eso ahora mismo me pasa con Nim, que no tenemos esto, es decir, es un lenguaje muy potente a nivel de tipo, es tremendo. Es decir, ríete de los tipos de TypeScript.
[No identificado] (00:34:40): Bueno, con Nim emites TypeScript, si quieres. Tenemos unas macros que emites TypeScript.
[No identificado] (00:34:48): Pero claro, nadie se ha currado las herramientas porque aquello lo usa en una comunidad pequeñita, no sé qué. Y esto de los refactores y tal es lo más que echo de menos. Bueno, se hace durillo no tener la asistencia del IDE para hacer este tipo de cosas. Es decir, como, por ejemplo, mover. Por eso te decía, para mí lo básico, rename. Es decir, que haga un rename aquí y se vaya toda la base de código. O mover esta pieza de código de un fichero a otro y que te cambie toda la referencia.
[No identificado] (00:35:21): No lo tiene. Que para mí eso… A ver, lo que pasa que también te digo que compilar con el lenguaje, el compilador es tan estricto que te va a cantar, ¿sabes? Porque hacerlo compilar ya es difícil. Ya, pero… Pero bueno, pero está divertido. Está divertido.
[No identificado] (00:35:43): Y es eficiente. Muy eficiente. Eso es un tema interesante. No lo tenía por aquí, pero el tema de la eficiencia y el tema del código verde y demás. O sea, ¿es un buen lenguaje en cuanto a código verde? O sea… A ver, código verde imagino que es los que gastan menos electricidad, ¿no? Es decir, porque son más eficientes. Sí, generan menos emisiones.
[No identificado] (00:36:09): Porque luego está el tema del código sostenible también, que es como…
[No identificado] (00:36:14): Que generas menos emisiones, no sé qué decirlo, cuando el código se está ejecutando. Pero, ¿qué recursos consumes cuando estás creando el código, no? Porque al final, si haces código eso, pues que sea amigable, sea fácil de entender, sea directo. Sí. Pues, al final consumes menos recursos también. Entonces, ¿qué es más verde, no? Pero bueno, cuando se está ejecutando… A ver, NIME es un cohete.
[No identificado] (00:36:38): Ya te digo, yo estoy empezando, pero aquello compila AC. Y dice que no compila AC normal, compila AC optimizado.
[No identificado] (00:36:51): Fíjate, hemos desplegado un pequeño servidor y la imagen de Docker la haces en fases, ¿no? En stages.
[No identificado] (00:37:02): Entonces, compilas en un alpine y luego esa compilación, esa build que haces, te la llevas a otro alpine totalmente vacío. Es decir, el servidor pesa 4 megas.
[No identificado] (00:37:13): Y yo puedo estar bien.
[No identificado] (00:37:15): Es de loco. Y lo puedes poner donde tú quieras.
[No identificado] (00:37:21): Es que realmente hay… O sea, estamos hablando de Docker, pero es que yo he visto aplicaciones que sin más ocupan ya ese tamaño y más. Solo por las dependencias. Claro, claro. Claro, es decir, imagínate que tienes un sistema operativo entero sin nada, porque no tienes nada. Un scratch. Un scratch. Es decir, no tienes consola, no tienes LS siquiera, no tienes comandos básicos de terminal, sino simplemente la imagen pelada.
[No identificado] (00:37:54): Entonces, puedes hacer cosas como esas. Es decir, no tienes dependencia. Te traes todo lo que… Y el lenguaje, bueno, pues tiene un montón de cosas que están bien y que están hechas. Y luego, lo más potente es el sistema de tipos. El compilador tiene una máquina virtual.
[No identificado] (00:38:12): Y, bueno, puedes hacer proveedores de tipos. Por ejemplo, puedes coger una API y que consumirla con el compilador y que te genere los tipos.
[No identificado] (00:38:24): Puedes modificar el propio AST del lenguaje. Es decir, el lenguaje no tiene clases, pero si tú quieres puedes hacer clases con él. Es decir, una cosa súper potente. Y además a la vez estricta. Bueno, está curioso. Y en la sintaxis es como Python. Si alguno… En ese sentido. Bueno, a ver. Tienen sus cosas buenas. Es decir, en el sentido de las indentaciones y demás, pues… Yo lo decía por mi parte personal. O sea, no había trabajado… O sea, había estudiado, pero no había trabajado nunca con Python. Y ahora que estoy ahí… Uy, tiene cosillas de sintaxis. Sí, pero las landas no son así.
[No identificado] (00:39:05): Es decir, tú, por ejemplo… Vale. Vale. Es decir, las landas… Es decir, tú tienes una librería que se llama Sugar en la Standard Library. Usa flechita y como muy parecido a TypeScript. No me pongas las landas esas de Python, por favor. Vale. Venga. Te lo voy a comprar. Te lo voy a comprar. Para mí es que todo el tema de las convenciones me acaban disgustando un poco. Por ejemplo, no, es que por convención se hace esto. Es como… Vale, pero ¿dónde está escrita la convención? Porque si no se la convenciona, aquí hay cosas que no funcionan y me requieren mucho tiempo. Entonces, bueno. A ver.
[No identificado] (00:39:41): Pero me acabas de despertar esa cosilla. Tenemos que ponernos… Está muy bien. Es decir, aprender lenguajes diferentes es muy interesante. En este caso porque nos hace falta.
[No identificado] (00:39:54): Porque necesitamos… Al final la que lleva a emitir código…
[No identificado] (00:40:00): Código C++ para consumir en Unreal.
[No identificado] (00:40:05): Y también tienen unos requisitos muy altos de escalabilidad. Entonces, bueno. Pues pinta súper bien. Y aparte de esto de NIMH. O sea, yo sé que eres un todoterreno. Y sé que seguramente… No te creas. Yo sé lo más que sé hacer. Al final es React y…
[No identificado] (00:40:24): No, no, no. Eso es a nivel técnico. Pero seguro… Estoy segurísimo que aparte de eso… Estás en algún proyecto más. Seguro que estás haciendo cosillas interesantes con clientes. Estás con lo de testing sostenible. O sea… Seguro que hay cosillas por ahí de proyectos en los que estás ahora metido. No sé si nos podrás contar algo. Pero creo que sería súper interesante. Cosas que ahora mismo tienes esa inquietud y estás trabajando en ellas.
[No identificado] (00:40:49): Hombre, siempre estoy metido en fregado. Eso. Ahí es donde quería llegar.
[No identificado] (00:40:55): Y bueno, también soy… Soy muy fan del tema blockchain y demás. Soy muy inculto con respecto a ese tema. Y siempre he sido muy escéptico de todo el tema de las criptomonedas. ¿Vale? O sea… Creo… Creo fielmente en la tecnología. Creo que la tecnología de blockchain… Se pueden hacer cosas increíbles con ellas. Que todavía no le hemos dado la importancia suficiente. Mira, pues por ejemplo…
[No identificado] (00:41:24): Hoy… Es que además ha sido hoy. Estábamos teniendo esa conversación porque hablaba con un conocido y me decía… Es que a mí el tema de blockchain… Me suena a vender humo. Eso son solo criptomonedas. Le digo… No. O sea, hay cosas súper importantes que puedes hacer con ellas. No solo a nivel de administración pública. Que es donde se vende mucho hoy en día. Sino por ejemplo el decir… Oye, mira.
[No identificado] (00:41:46): Resulta que… Yo voy al médico. ¿Vale?
[No identificado] (00:41:51): Y… Todo el tema de salud se persiste a nivel de blockchain. De tal forma… Que todos los medicamentos que tú te tomas… Están de cierta forma certificados. O sea… No es que estén certificados. Es que tienen una trazabilidad de dónde vienen. A dónde van. Por dónde han pasado. Y tú en todo momento… Si por lo que sea se lanza una bandera de que hay un medicamento. De que ha salido defectuoso. Y esa tanda no está bien. Tú puedes ser notificado. Y además no hay una forma de falsificarlo. Que digas… Oye, esto está… Esto no es así. Al mismo tiempo…
[No identificado] (00:42:27): Todo el tema de datos de las personas.
[No identificado] (00:42:32): Expedientes académicos. Todo el tema de datos. ¿Sabes lo que pasa, Adri? Que… Que al final… Eh… La red blockchain… Una… Implementar una blockchain… O tener una blockchain… Es meter ineficiencia. Entonces… Para lo que me estás contando… Eh… Para mí… Es que para mí no tiene sentido. Entonces… Ese amigo tuyo tenía parte de razón. Sí. En el sentido de que… Eh… De que al final… Una blockchain… Hay que verla como… Como un libro de contabilidad distribuido. A mí me gusta explicarla así. Como un libro de contabilidad distribuido. De contabilidad de una criptomoneda. En el que cada página de ese libro… Son… Son bloques. Vale.
[No identificado] (00:43:16): Y esos bloques… Son… Contienen esas… Eh… Transacciones. Transacciones de… De decir… De entre los usuarios. De esa criptomoneda. Pero al final… Está relacionado con finanzas. Vale. Entonces… Para mí… Eh… Para temas de trazabilidad… No sé qué. Eso ya se ha intentado. Y al final… No… No triunfa mucho. Porque… Que lo que hace inmutable una blockchain… No es la tecnología en sí. Sino el efecto red. Es decir… Eh… Lo que hace inmutable Bitcoin… Es que muchas personas participen ahí… Y… Y… Y pase el tiempo. Vale. Porque modificar un bloque… Del principio… Requiere muchísimo trabajo para… Es decir… Es muy complicado. Es decir… La blockchain es inmutable…
[No identificado] (00:44:01): Porque… Pasa mucho tiempo… Es decir… Porque hay un efecto red muy grande… Y… Y… Y hay mucho trabajo… Eh… Puesto… Mucha energía puesta… En… En… En… Sí… En ese bloque. En esos bloques. Vale. O sea… Realmente… A ver… Sí que es cierto que para mantener la trazabilidad… O sea… Montar una blockchain… Pues igual lo puedes solucionar con una base de datos de toda la vida… Y securizándola… Montar una base de datos y ya está. Y no necesitas más nada. Hay que irnos a ámbitos tan lejanos. Tiene bastante sentido. Vamos… Ya te digo… Yo soy un total inculto en este tema. Yo no…
[No identificado] (00:44:36): Yo no montaría una blockchain para… Yo no montaría una blockchain para… Para otra cosa. Y lo mismo… Blockchain privada… Es que tampoco tiene sentido. Al final… Las que tienen sentido son las públicas. Claro. Blockchain pública que usen muchas personas. Claro. Porque si la utilizan pocas… El nivel de recursos… O sea… El nivel de… De… De costos… De cálculo… De computación y demás… Y… No… Si la… Si la usan pocas personas… No es segura. Cuanta más gente lo use… Más segura se vuelve. Porque todo el mundo que participa… Que tiene un nodo… Incluso que tiene carteras ligeras… O lo que sea… Está validando constantemente…
[No identificado] (00:45:11): Todas las transacciones.
[No identificado] (00:45:14): Vale… Vale… No son solo los mineros los que validan.
[No identificado] (00:45:18): Claro… Ahí… Mira… Ese factor por ejemplo… Yo no lo conocía… No sabía que… O sea… A ver… Sé que se basa en… En los distintos nodos que hay… Pero no pensaba que tuviese tanta repercusión… Que lo hiciese tan frágil… Por decirlo de alguna forma… Pues es importante… Sí… Imagínate una blockchain que somos… Yo que sé… Tres personas… Eso… Que son… Claro… Eso es fácilmente… Que tenemos tres nodos… Es decir… Eso… Que sentido tiene… Es que… El tema de aprendizaje de blockchain… Es que… Eh… A ver… Son… Son unas cuantas cosillas… Es decir… Yo empezaría primero por eso… La… Es decir… Sentar… Sentar unas…
[No identificado] (00:45:58): Sentar unas bases de criptografía… Yo que sé… Pues lo típico… Que es un hash… Criptografía simétrica… Como es lo que estábamos comentando antes… ¿No? Sí… Es decir… Criptografía… Criptografía…
[No identificado] (00:46:09): Criptografía…
[No identificado] (00:46:11): Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía…
[No identificado] (00:46:24): Criptografía… Criptografía… Criptografía…
[No identificado] (00:46:33): Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía…
[No identificado] (00:47:07): Criptografía… Criptografía…
[No identificado] (00:47:11): Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Criptografía… Esto lo hacen por un tema de seguridad… Para que… Es decir… Para… Sencillez y seguridad… Sencillez porque es fácil de calcular… La complejidad de…
[No identificado] (00:47:46): Del algoritmo… De lo que tú estás creando… Porque… Como no tienes bucles… El algoritmo… Es más complejo… Si es más grande… Tan simple como es… Sí… Entonces… Tú pagas comisión por el… El programita que estés haciendo ahí… Programita financiero al final… Es decir… Y… No vas a hacer más que pagos en Bitcoin… No puede ser mucho más…
[No identificado] (00:48:09): Entonces…
[No identificado] (00:48:11): Ethereum surge…
[No identificado] (00:48:14): Pues… Como una red… Es decir… Más programable… Por así decirlo… Es Turing completo…
[No identificado] (00:48:22): Resuelve el problema de la parada… Con el concepto de gas… Porque en Bitcoin no tienes el problema de la parada… Es decir… Como no tienes bucle… Sabes que se va a… Que el programa se va a ejecutar… Que se va a parar en algún momento… Claro… Claro… Que no vas a tener ataques de bucles infinitos… ¿No? Es decir… No vas a tener wild truth allí… Que te rompan… Que te rompan aquello… Vale… Pues… En Ethereum introduce… En el concepto de gas… Para… Para controlar eso… ¿No? Es decir… Eh… Tu… Programa tiene… Como por así decirlo… Eh… Un… Un… Un gas determinado…
[No identificado] (00:48:54): Que una vez que te lo gastas… Se para… Independientemente haya terminado el programa o no… Vale… Entonces… Pero puedes hacer aplicaciones complejas…
[No identificado] (00:49:03): Pero… ¿Qué tipo de aplicaciones? Pues al final aplicaciones financieras… Claro… Que… Que lleven el tema de dinero… Vale… Es decir… Entonces se están llevando… Se están llevando las finanzas tradicionales… A… A este tipo de redes… Pero… ¿Qué pasa? Que es decir… Al final hay mucho scam aquí… Es decir… Se mete de todo el mundo… A especular… No sé qué… Es que esto está empezando… Si llevas 10 años…
[No identificado] (00:49:25): Claro…
[No identificado] (00:49:27): Bueno… Pues ahora que hemos estado hablando de… Un poquito de blockchain… Y demás… Eh… Al final… Eh… Son datos que están por ahí… Eh… Se publican… No se publican… Mmm… Hay una pregunta que me gustaría empezar a… A introducir en las entrevistas… Porque creo que es muy enriquecedora… Sobre todo porque hay personas que… Pueden ver reflejados problemas en su día a día… O hábitos… Eh… O que no saben cómo desempeñar esos hábitos… Que viendo cómo lo hacen otras personas… Se pueden sentir reflejadas… O ver alternativas… Para mejorar… Y uno de esos temas… Es la salud precisamente… ¿No? Entonces… Ajá…
[No identificado] (00:50:08): Yo sé que eres una persona muy deportista… ¿Vale? Bueno… No te quiero… Vamos a hablar de deportista… Venga… Deportista… Venga… No de élite… Pero bueno… Tienes unas rutinas… Tienes unos hábitos… Entonces… Con respecto a esos hábitos… ¿Cómo es… Un día… En la vida de Miguel?
[No identificado] (00:50:31): Vale… Eh… A ver… Tema de deporte… Yo no me considero deportista… Deportista porque no practico ningún deporte… Por así decirlo… Bueno… Más allá de… No sé… Entrenamiento de pesas… ¿No? Eh… Pero bueno… Eh… En cuanto a los hábitos… Pues ahora mismo la verdad que estoy muy contento con… Con los hábitos que estoy… Con la rutina que estoy teniendo… Eh… Porque me permite… Me permite currar… Currar más… Que es lo que quiero… En el punto en el que estoy ahora… Estoy en un punto en el que estoy trabajando un montón… Eh… Llevo tiempo… Bastante tiempo sin librar… Las cosas que… Sin descansar un día entero…
[No identificado] (00:51:10): Que no…
[No identificado] (00:51:12): No lo aconsejo… ¿Vale?
[No identificado] (00:51:16): Pero si tienes una buena rutina en tu día a día… Y disfrutas con lo que estás haciendo y tal… Se puede llevar… Se hace llevadero… Sí… Se hace llevadero… Entonces… A mí los días no me dan… Entonces pues tengo que… Tengo que currar pues… Pues prácticamente todos los días… Pero sí que… Que me dedico tiempo a mí muchísimo… Entonces todos los días… Por ejemplo me levanto… Y lo primero que hago es meditar… Paso diez minutitos meditando… Luego me doy un buen paseo… Con el perrito… No sé qué… Me acerco hasta la playa… Vuelvo a subir para casa… Y ahí después empiezo…
[No identificado] (00:51:53): Hago una primera sesión de curro… ¿Sabes? En ayunas y tal…
[No identificado] (00:51:57): Vale… Eh… Suelo escribir normalmente… En ese ratito… Entonces ya después… Desayuno y me tomo el primer café…
[No identificado] (00:52:06): Desayuno… Sí… El primer café es ahí… No es al principio… Y eso lo hago un poco… Para despertarme por mí mismo… ¿Sabes? Para que el cortisol… Pues haga su trabajo… Y todo eso… Vale… No levantarte… Irte a la cafetera… Y no… Eso no lo hago… Es decir… Me… Intento arrancar… Por mí mismo… Vale… Para crear un buen hábito… O sea… Para no crear esa dependencia… Y que el cortisol… Más bien para… Para… Para eso… Para regular un poco… Los niveles de cortisol… Es decir… Que al final… Marcan un poco… El punto de estrés… Vale… Y para poder meditar… Tranquilo también…
[No identificado] (00:52:40): Porque si ya me tomo el café… Ya la… Esa sesión de meditación… Ya vas un poco más… Más tenso… Claro…
[No identificado] (00:52:49): Vale… Desayuno… Es decir… Si quieres… Hablamos de la comida…
[No identificado] (00:52:56): Bueno… Bueno… Es decir… Intento comer… Tengo dos desayunos… Es decir… Yo soy muy… A-B… A-B… Todo el rato… Porque… Me… Me facilita las cosas… Vale… Entonces… O como… Yogur con proteínas y fruta… O huevos… Es decir… Huevos revueltos… Por lo menos tres o cuatro huevos… Nada más levantar… Después del paseo… Después del paseo… Y de meditar… Sí… Eh… Sí… Eh… Y currar ya una horita… Entonces… Vaya más o menos desayunando a las once… Por ahí… Diez y media… Once de la mañana… Más o menos… Vale… Es decir… Me suelo levantar… Un poquito antes de las ocho… A veces un poquito más tarde… Depende como…
[No identificado] (00:53:38): Es decir… No tengo una hora fija de despertador… Tampoco… Depende… Como haya ido el día anterior… Por eso… El día anterior… También es importante… Saber… Me… El hábito antes de acostarte… Y todo eso… Que eso lo llevo peor… Sí… Porque… Creo que es bastante genérico… En nuestra… Claro… Nuestro sector… Sí… Pero ahí… Hay cosas que se pueden hacer… Que no estoy haciendo… Pero nada… Luego lo que hago… Lo que suelo hacer… Es… Eso… Eh… Ya… Curro el resto de la mañana… Y… Y… Y luego al mediodía… Hago un paroncito…
[No identificado] (00:54:13): Cojo sol… Buen plan… Sí… Cojo sol… Y me baño en la piscina… Vivo en un sitio… Una comunidad que tiene piscina… El agua está súper fría ahora mismo… Pero bueno… Aprovecho y me doy… Hago nado un poco… ¿Vale? Es decir… Son media horita… Lo que he estado… Entre que cojo sol… Nado… No sé qué… Y vuelvo… Y ahí aprovecho… Y… Y si me da tiempo de hacer otra sesión… Y si no… Ya almuerzo… Y ya después pues sigo en el… Sigo en el turno de tarde… ¿Vale? El turno partido… Descanso una hora a mediodía… Entre el baño… Es coger sol… El bañito… Y… Y almorzar…
[No identificado] (00:54:49): Descanso eso… Como una horita… Y luego… Eh… Sobre las tres… Estoy empezando por la tarde… Eh… Tres veces en semana… Paro para entrenar a las seis… ¿Vale? Vale… Entreno al final de… ¿Del día? Ahí sí… Del… Al final del día no… Porque después sigo… Ah… Vale… Así que… Más o menos acabo de entrenar a las siete y media… Ocho… Depende… Hay días que hice la rutina… Me tardo dos horas en terminar… Vale… Y… Y luego sigo hasta las diez… Currando… Normalmente… Vale… Diez, diez y media… Es decir… Al final son unas cuantas horas… Vale… Y al final… Y los días que no entreno…
[No identificado] (00:55:28): Lo que hago es completar los pasos… Es decir… Intento… Es decir… Voy metiendo pequeños paseos también… Entre medias y todo eso… Reuniones las intento hacer caminando… Cuando tengo reuniones con clientes y todo… Eso me parece una estrategia fantástica… Ah… Intento levantarme y caminar… ¿Sabes? Salir a caminar por… Voy como un loco… Potiendo paseos por ahí… La gente me ve con el móvil… Pero… Ah… Mira… Como la… Muchos de ellos tampoco ponen la cámara… Yo a veces si… Como es un poco incómodo… Vas a ir… Que te vean caminando y tal… No tienes que poner la cámara… Entonces… Pero tampoco es tan raro hoy en día…
[No identificado] (00:55:59): O sea… De hecho… Sí… Depende… Depende con quién… Muchas veces sí lo pone… Pero si la… A ver… Si te vas a un meeting con el cliente… Y todo el mundo no pone la cámara… Yo no la pongo tampoco… ¿Sabes? Ya… Es que… A veces sí… Pero otras veces al final te cansas de… ¿Sabes? De intentar dar ejemplo… Para que los demás también pongan la cámara… Si es el tío que está allí… Sí… Tiene que haber una buena cultura… Porque si no eso se hace… Cuesta arriba… Claro… Al final… Al final… En compañías grandes y tal… Los clientes son… Es decir… Los que están allí…
[No identificado] (00:56:27): Pues van cada uno a su bola… No se centran tanto en la persona… Sino en el negocio… Es como poner la cámara… ¿Para qué? ¿Para qué quieres verme la cara? Y a mí eso… Por ejemplo… Lo hemos comentado ya en otros episodios… Que es básico… O sea… Yo estar trabajando con alguien… Y no verle la cara… Me dificulta mucho la situación… Porque no sé cómo se está tomando un feedback… Claro… No sé si está concentrado en lo que estamos haciendo… Si estamos haciendo painting… Es como… Necesito verte la cara… Claro… Además… Cuando… Cuando es un lenguaje… Usado un lenguaje que no es tu lenguaje nativo…
[No identificado] (00:56:55): Ya… Pues… Me ayuda, ¿no? Ver a la gente siempre… Totalmente… Totalmente… Pues la verdad es que tienes una rutina bastante completa… Estoy súper… Súper contento… Hay algunas cosas que quiero mejorar… Como al final de la noche… Pues eso… La exposición a pantallas… Y todo eso… Hay unas gafas ahí que son interesantes… Que a lo mejor me… Me compro y pruebo… A ver qué tal… De estas Blue Blocker… Y no sé qué… Más que nada para dormir mejor… Y poder levantar más temprano… Bueno… Porque yo lo que sí… Lo que le doy… Lo que le doy peso… Es a dormir… Eso yo creo que es clave…
[No identificado] (00:57:32): O sea… Yo a día de hoy estoy… Teniendo algún problemilla que otro… Para dormir… Y… Creo que es precisamente… Por lo contrario que tú… O sea… Yo llego a la cama… Y a las 10 de la noche… Estoy durmiendo… Estoy sopa… Pero es pues cuando me despierto… Lo primero que hago es tomarme el café… Y me estoy dando cuenta… Que en cuanto me despierto… Ya tengo la cabeza… Sin tomarme café… Como una moto… Dando vueltas… Y con ideas… Y es como… No puedo volverme a dormir… Entonces creo que pueden ir por ahí… Los tiros de ese hábito de… Me despierto café… Mira…
[No identificado] (00:58:02): Una cosa que ayuda a dormir también… Eh… Porque la melatonina al final… Se va generando a lo largo del día… Es coger sol…
[No identificado] (00:58:13): Vale… Para la gente que solo nos esté escuchando… Bueno… Tengo una test… Bastante pálida… Y no es que yo coja mucho sol… La verdad… A ver… Yo la cara… La cara me la intento… Intento que no me dé el sol en la cara… Porque… Por el tema del fotoenvejecimiento… Y todo eso… Pero sí intento exponerme… Es decir… Todo el cuerpo… Todo no… Porque estoy en una piscina comunitaria…
[No identificado] (00:58:40): Bueno… Dentro de las comunidades… Mientras que no se ofenda nadie… Y todo el mundo esté de acuerdo… Problemas en los gustos… ¿No?
[No identificado] (00:58:49): Pero sí… Otro hábito que quiero retomar… Es el tema del… Bueno… Después el tema de los almuerzos… También intento… Compartir comidas con amigos… Con socios… ¿Sabes? Para esa interacción social… Que es importante también… Y me gustaría retomar… El tema del baile… ¿Vale? Yo… Tuve una época… Que iba a bailar con mi pareja… Salsa y bachata… ¡Oh! ¡Sorpresa! Sí, sí, sí… Eso no me lo esperaba… No lo sabíamos… Pues… Es muy divertido… Se lo recomiendo a todo el mundo… Es muy divertido… Y… Desconectas mucho… Sí, sí… Mira… Pues en algún momento… Nos encontraremos por ahí… Porque yo no voy a clase…
[No identificado] (00:59:26): Y lo que tengo que cambiar también… Es el tema de currar tanto… La verdad… Sí… Me gustaría currar menos… También estoy… Estamos en una época que… No decir por la edad que tenemos y tal… Bueno… Que yo soy más pureta que tú… De acumulación, ¿no? Por así decirlo… De que tienes más capacidad de trabajo… Y adentro de unos años… Pues no tendrás la misma… Entonces, bueno… También… En eso estamos, tío… Es que trabajamos en algo que nos gusta… O sea… Y yo es que lo siento… Y hay días que… Hago las ocho horas… Y digo… Es que estoy como una rosa… No me siento cansado…
[No identificado] (01:00:02): No me siento agotado… Y encima tengo esto… A puntito de terminar… Y… Venga, me quedo un ratito más… Claro… A ver…
[No identificado] (01:00:09): Sostenido en el tiempo… Quiero decir… Si estoy haciendo eso durante… Dos meses… Pues… No… O sea… De hecho, me ha pasado… Muy, muy, muy atrás en el tiempo…
[No identificado] (01:00:22): Casi… No sé… Seis años atrás… Y decir… Mira… Que no, eh… O sea… Le acabo cogiendo manía a esto… Y no quiero saber de proyecto… No quiero saber de código… Y… Pero… Claro… Pero cuando vas… Si tienes varios proyectos… Lo guay es que vas cambiando… Y… Cuando te vas cansando de uno… Estás echando de menos el otro… Sí… Tiene… Y luego… A nivel de aprendizaje… Es que… Es que todo es un rabbit hole…
[No identificado] (01:00:52): Es… Es tremendo… Por ejemplo… Lo que hablábamos antes… El tema blockchain… Hay un montón de cosas… Hay un montón de… De… De agujeros que… Es decir… Que te pierdes… Te puedes perder… Vale… Entras por ahí… Lo mismo… Un… Aquel lenguaje… Yo qué sé… O… Unreal… Que me va a tocar pronto… Es que son… Es que son… Es enorme… Claro… Y entonces… Claro… Es decir… No… No… No acabas… No acabas… El tema del aprendizaje… Es algo que… Y está bien… Al final es… Para mí el aprendizaje… El aprendizaje continuo… El aprendizaje constante… El tener… Esas ganas de aprender… Al final es…
[No identificado] (01:01:29): Un poco lo que te hace… Estar feliz… ¿Sabes? De cierta manera… O sea… Cada persona tiene lo suyo… ¿No? Pero yo creo que en ese sentido… Encajamos bastante bien… Y es lo que te mantiene… El decir… Buah… Esto es nuevo… ¿No? Y el… El nutrirte… El aprender… Y el cómo puedes extrapolar conceptos… Y el… El contrastar… Y no solo aprender de programación… Sino de… De todo… De todas las cosas de la vida… ¿Sabes? Filosofía… Economía… Yo qué sé… Exacto… A mí eso me fascina… Y al final me acabo llevando sorpresas en mi día a día… Y digo… Ah… Pues mira… Si esto se parece a…
[No identificado] (01:02:01): Y son temas a lo mejor… Comunicación… No sé… Cosas, tío… Pues sí… Oye… Pues Miguel… La verdad es que… Ha sido un placer para mí tenerte por aquí… Pero… Vamos a seguir manteniendo las dos preguntas random… O sea… Eso no… No va a cambiar en este canal… Porque… No se puede hablar solo de código… No se puede hablar solo de la vida de los… De los desarrolladores… Eh… Aunque sí voy a aprovechar varias coletillas que hemos comentado hasta ahora… Y yo creo que… Van a ser bastante divertidas… Me gustaría que fuese… Bastante… Espera que no te oigo, Adri… Vale… Se me gastó la batería…
[No identificado] (01:02:40): A ver… Hola, hola…
[No identificado] (01:02:45): No… A ver… Ahora se ha conectado… Hola, hola… Ahora sí… Vale… Vale… Pues espera… Vale… Me gustaría… Mantener… Lo que… Lo que vienen a ser las… Las preguntas random… Y…
[No identificado] (01:03:01): Y hacerte las dos preguntitas correspondientes… Y que sea algo… Pues bastante relajado… ¿Vale? Que aunque tire de esas coletillas que hemos hablado hoy… Pues que te lo tomes con un aire un poco más humorístico y de… Y de… Y de… Vale… Vale… Entonces, bueno… La primera pregunta random… Si tuvieras que invertir tu dinero en un proyecto… Que no tiene que ver con la tecnología… O sea, no me hables ahora de placas solares y Bitcoin… Porque va a estar problemático… No, pero en algún proyecto que tú digas… Bueno… Me he sacado la lotería… Soy millonario… ¿En qué invertiría yo este dinero? ¿En qué proyecto? Entiéndase proyecto…
[No identificado] (01:03:40): Lo que sea… Pero… No relaciono con la tecnología…
[No identificado] (01:03:45): ¿No relaciono con la tecnología? Claro… Es que si no… Ahí lo tienes fácil…
[No identificado] (01:03:53): Me lo pones difícil…
[No identificado] (01:03:57): Porque… Te diría… Te diría Bitcoin…
[No identificado] (01:04:02): No… No vale… No, pero no todo… No todo… No todos… No sean locos…
[No identificado] (01:04:08): Ahí se tiene que invertir lo que sobra… Lo que no vas a gastar ni te hace falta… Sí, sí, sí… Lo que nunca te hace falta…
[No identificado] (01:04:16): Y no comprar nunca arriba, ¿vale? Ni vender abajo… Ni vender abajo…
[No identificado] (01:04:24): Pues tío…
[No identificado] (01:04:26): Te estoy haciendo sudar la bota gorda, ¿eh?
[No identificado] (01:04:30): Hombre… Es que si me sacas de ahí… Me llevas a… A montar un centro de entrenamiento, ¿sabes? Si me dejas… Bueno… ¿Y por qué no? Es viable… Tiene… El dinero lo tendría…
[No identificado] (01:04:42): O sea… Quiero decir… En el caso de… Eso… Te sacas la lotería… Formación para… Para emprendedores… Bueno… Sin tener tampoco… Sin ser millonario, ¿eh? Es decir… Al final… Si no me dedicara a esto… Supongo que… Que me dedicaría al tema de entrenamiento… Y la salud… Y… Nutrición… Imagino… Yo creo que me pasaría lo mismo… O sea… Por eso creo que nos llevamos tan bien… Porque encajamos en muchas cosas… Pues voy a aprovechar… No hemos hablado… No hemos hablado de… De cómo planificar un buen entrenamiento… Bueno… Pero eso lo vamos a dejar… Para un episodio… Que yo tengo ahí… Ya en mente… Ni hemos hablado…
[No identificado] (01:05:23): Ni hemos hablado… Ni hemos tocado prácticamente… Programación funcional… Ojo… Cuidado… Ojo… Cuidado… Que poquito se habla… Vamos a tener que hacer un… Un chapter 2… Va a haber un chapter 2… Y yo creo que… Que va a haber un buen debate… Y a mi cabeza estaba planeando cosas aquí… Con nombres en mi cabeza… Volando… Decir… Uy… Uy… Uy… Espérate… Espérate… Espérate… Que… Que la podemos liar muy guapa… Vamos a ver… Oye… Vale… Una cosa que no dije antes… Tema blockchain… Para el que le interese…
[No identificado] (01:05:52): Libros… Vale… Es decir… Mastering Bitcoin… Mastering Ethereum… Son dos librazos… Son escritos por Antonopoulos… Eso a nivel técnico… A nivel filosófico… Pues… Patrón Bitcoin… Y… Porque entiendo que eso… A mucha gente le va a molar… Entonces… Si alguien quiere aprender sobre eso… Esos dos libros… Y el otro… Patrón Bitcoin… A nivel filosófico… O sea… Para alguien como yo… Que no tiene ni idea… Recomendadísimo… Para empezar… Sí… Esos dos… Están súper bien… Y después… Si quieres… Mastering… Mastering Lightning Network… De Antonopoulos… También están muy bien… Y todos los libros de internet… Del dinero… De Andreas Antonopoulos… Súper bien… Súper recomendados también… Perfecto… Son súper sencillitos…
[No identificado] (01:06:34): Son para gente… Que no es técnica… Vale… Y los explica muy bien… Además… Son las charlas de… Son las transcripciones… De las charlas que hacía él… En 2013… Es decir… Tú tienes charlas de Andreas… En 2013… Hablando del dinero… Y de qué es el dinero… Y de qué no sé qué… Hablando de Bitcoin… Con… Aquello vacío… Sin nadie allí… Y el tío contando estas cosas… ¿Sabes? Eso es frustrante… Estar dando una charla… Y que no haya nadie… Claro… Pero… Pero bueno… Al final… Pero esas charlas… Ahora las han visto… Cientos de miles de personas… Porque… Al final… El tío tenía razón… Sí… Sí… Sí…
[No identificado] (01:07:09): Al final… Pues mira… Eso es otra cosa que se puede sacar… Que al final… Hay mucha gente que se desmotiva… Cuando uno va a echarle… Y no hay nadie… Pero a lo mejor no hay nadie… En ese momento… Pero después… El impacto que tiene en la sociedad… Es muy grande… O sea que… Nunca se puede descartar… Conocimiento es conocimiento… No… No… Es decir… A mí… La labor que estás haciendo tú… A mí me parece súper… La bomba… En verdad… La visibilidad… Tantos developers… Sí… Sí… Sí… Es que creo que hay personas que… Por A o por B… A ver… Hay casos… Pues más…
[No identificado] (01:07:39): De personas que llevan poquito… Tal… A lo mejor a ti ya te conoce más gente… ¿No? Pero… Creo que se hacen cosas muy buenas… En la comunidad… No solo a nivel canaria… Sino fuera también… Y… El poder ayudarlos de alguna forma… Y que las personas encuentren… Esa empatía… ¿No? O sea… Eso mismo… La rutina… ¿Y qué hace Miguel en su día a día? Porque… Pues al final… O… Te ayudan… Y eso además… A reflexionar… Y es gracias al trabajo… Al final que tenemos… ¿No? Es decir… La libertad que nos da nuestro trabajo… Pues podemos… Adquirir hábitos… Que serían imposibles…
[No identificado] (01:08:16): Si tuvieras que estar en una oficina… Por ejemplo… Es decir… ¿Cómo lo voy a decir? ¿Cómo voy a ir… A media mañana… A coger sol?
[No identificado] (01:08:27): Y siempre habría alguien… Que no le sentaría muy bien… Que te miraría por encima del hombro… Diciendo… ¿Cómo? Que está en la terraza del nudo ahí… ¿Sabes? Pero a lo mejor… ¿Dónde está Miguel? En la terraza cogiendo sol… Claro… Pero al final del día… Tu trabajo está hecho… Y a lo mejor… A ver… Yo también tengo suerte… Suerte entre comillas… Porque a lo mejor… Mucha gente no… No le gustaría decir… Que mi cliente principal… Está en Estados Unidos… Entonces… Eh… Yo trabajo… Toda la mañana la dedico… A proyectos personales… Y luego a la tarde… Trabajo con el cliente… Vale… Que al final…
[No identificado] (01:09:02): No es jornada completa tampoco… Sino… Más bien media jornada… Entonces… Pues tengo bastante tiempo… Para mis problemas… Para mis proyectos… Es un buen equilibrio también… ¿Sabes? Poder decir… Oye… Tengo un… Tengo tiempo para mí… Para mis proyectos… Claro… Claro… Ah… Sí… Y yo le dedico mucho trabajo… A mis proyectos… Al final también… Y se nota en el resultado… Ojo… Que… ¿Cómo así? Al final te lo curras un montón… Y… Y todo eso viene de vuelta…
[No identificado] (01:09:31): Oye… Nos fuimos de las preguntas sorpresas… Sí… Pero queda una más… Y la super bien… Con… A ver… Con la otra anterior… Porque precisamente… No habíamos hablado de gimnasio… Y quería yo hablar de gimnasio… Pero no de rutina… O sea… Yo sé que… Que no de rutina… Pero se está empezando a generar aquí… Una serie de… Un tipo de competición interna… Media rara… Donde… Hay personas que compiten… Subiendo las escaleras de la torre de química… Haciendo zancadas… Hay otros que… Se apuestan en el… El ir a buscar a la gente en coche… Haciendo pulsos… ¿Sabes? O sea… Dentro de… De… De… De… De… De…
[No identificado] (01:10:08): Conocidos que se acercan… Surgen competiciones un poco raras… ¿No? Entonces… Si tú tuvieses que proponer algún reto… De decir… Oye Adri… Vamos a picarnos a hacer algo… A ver… ¡Ah!
[No identificado] (01:10:21): Eric… A qué… Me he lesionado hace poco… Pero si no te hubiera dicho… Pues o muerto…
[No identificado] (01:10:28): Vas duro, ¿eh? Vas jugando duro… Te hubiera dicho peso muerto… Tenía un buen peso muerto antes… Ahora ya no… Ya no entreno… Fuerza de la misma forma… Ahora un poco más… Un enfoque más de… Más de culturismo… Más de hipertrofia… Sigo haciendo algunas pequeñas series de fuerza y tal… Pero no… No es… No es el entrenamiento… El entrenamiento lo centró más en… En eso… En… Combatir la sarcopenia…
[No identificado] (01:10:56): Vale… Oye… Que siempre es un buen plan… Ya te digo… Mmm… De hecho yo… A mí me gusta… Me gusta… Me gusta… Es decir… Es por épocas también… Hay épocas que hago más sesiones de fuerza… Y tal… Pero bueno… ¿Y cuál es tu… ¿Cuál era tu RM en peso muerto? Uf… Eh… Mi RM en su momento… En su momento… A día de hoy ya no… Eh… 180… Ah bueno… Pues todavía te gano… Sí… Sí… Sí… En su momento… En su momento… Hay un vídeo por ahí en Instagram… Ah… El mío ha bajado… Ha bajado… O sea… No, no… Yo ahora mismo estoy… Es decir…
[No identificado] (01:11:32): Es que… Doy pena… Porque me casqué la espalda en… En… El verano pasado… Mm… Y todavía estoy un poco re-inqueante… Pero bueno… Eh… Al final la estoy arreglando con… Con peso muerto… Es decir… Es la clave… Es que no te queda de otra manera… Es decir… Cuando te lesionas… Es decir… La lesión fue por… Por las prisas… Como pasa siempre… Que hace un mal calentamiento… Malas aproximaciones al peso… Y… Y bueno… Y te haces daño… Y… Y… Y joder… Porque… Es volver a… Es decir… Tienes que parar… Hasta que cicatrice… Lo que fuera… ¿No? La impotencia… En mi caso pues… Hernia de disco… Con…
[No identificado] (01:12:17): Desgarro de… De la cresta ilíaca… Que es una parte que hay en la cadera… Y tal… Y… Fastidiado… Pero al final… La receta para… Para volver… Es… Es decir… Es después del proceso de cicatrización… Empezar a… Añadir carga progresiva otra vez… Y los patrones al final… Tienes que… Son los mismos… Sí… Ir reforzando… Y empezar de cero… La memoria… Sí… Añadir carga… Ir añadiendo carga poco a poco… Y… Y aprender del error y… Quitar las prisas… Sí… Pero bueno… Esos errores al final… Nunca se aprende… Yo creo que… Que es mejor aprender de los aciertos… Que de los errores… Porque al final…
[No identificado] (01:12:54): Siempre acabas metiendo la pata otra vez… Tío… Es decir… Las prisas… Como vayas con prisas a los entrenamientos… Son malas compañeras… Son malas compañeras… Sí… Sobre todo si trabajas con peso… O sea… Creo que… El riesgo si trabajas con peso… Es mayor que cuando trabajas hiper… Pero… Pero sobre… Pero la parte de los calentamientos… Porque… Sí… Sí… El entrenamiento con peso… También… Muchas veces… Mucha gente lo ve como algo que es lesivo… Y… Pero no… Al contrario… Es decir… Hay actividades que son… Cualquier otro deporte… Tal padel mismo… Es más lesivo que el entrenamiento con peso… El impacto… O sea… El tema del impacto…
[No identificado] (01:13:30): El impacto… El impacto de la raqueta… En la cabeza de uno… Que más de uno lo he visto yo con una brecha…
[No identificado] (01:13:36): No… Pero no es lo mismo… Trabajar la explosividad… La explosividad es más lesiva… Sí… Sí… Total… Total… El arro… Pero bueno… Al final algo hay que hacer… Porque si no… Pasamos muchísimas horas sentados… Sí… Sí… A ver… Yo lo primero que le recomiendo a todo el mundo… Es que se mueva… Que camine por lo menos… Es decir… Que intente llegar a esos 10.000 pasos… El numerito mágico… Sí… Y… Y que… Que por lo menos meta la suficiente proteína en las comidas… Efectivamente… Efectivamente… Y luego… Entrenamiento con carga… Te puede gustar más o menos… Pero… Es algo que al final… Vas a terminar haciendo…
[No identificado] (01:14:12): En algún momento de tu vida… Porque… Cuando seas viejo… Vas a tener que hacer… Entrenamiento con carga… Es decir… Para poder levantarte de la silla… La parte positiva… Es que cuanto más… Cuanto antes empieces mejor… Trabajas joven… Mayor masa ósea vas a tener… Claro… Porque la… La decadencia de la masa ósea… Va a estar ahí… Siempre… Claro… Es decir… Esa lucha contra la masa ósea… Y masa muscular… Es decir… La sarcopenia… A partir de los 35… Empieza… En mujeres también… Y encima… Es… Es… Es peor… Entonces… Someter…
[No identificado] (01:14:48): Aprender a crear masa muscular de forma consciente… Es que es la bomba… Es decir… Es la mejor medicina que puedes tener para la vejez… Sí… Es decir… Yo veo el culturismo natural no competitivo… Lo veo como la receta que deberían dar todos los médicos… Lo que pasa es que claro… Hay que saber… Pues eso pues… Cómo entrenar… Cómo entrenar y cómo comer… Hay dos libros que… Bueno… Tres… Porque el de Juanjo Ojeda también es importante para los calentamientos… A mí me gusta usar muchas cosas que dice Juanjo para los calentamientos… El tema de movilidad y tal…
[No identificado] (01:15:24): El Juanjo por si no lo conoces es un fenómeno… Deberías traerlo al Posca… Pues yo encantado… Vamos… Si tuviese la disponibilidad… Y yo tengo el contacto suyo… Vamos… Me lo traigo de cabeza… Carlos… Carlos lo tiene… Yo lo conocí a él… Yo lo conocí por Carlos… Es decir… Cuadramos una vez en una cena en Las Palmas… Fui con mi hermano… Y no sé si el mismo día conocí a Carlos… Conocí a Juanjo…
[No identificado] (01:15:51): Pues mira… Sí… Y bueno… El libro… Marcos Vázquez es un referente del blog de Fines Revolucionarios… Tiene un libro que está muy bien… Bueno… Tiene varios libros… Pero sobre todo el de Barra Libre… A mí me gustó mucho… Y luego si quieres un poquito más… El de las pirámides del entrenamiento… Y de la nutrición… De Eric Helms… Vale… Ese libro… Abre la mente… Porque te enseña a diferenciar entre un grano de arena y una piedra… Lo que es lo más importante… Lo que se entra a las bases de verdad… Y lo que… Realmente es un detalle… Que no tiene importancia…
[No identificado] (01:16:26): Pues ese último… Me lo voy a apuntar sobre todo… Porque… Creo que a veces… Es más… O sea… Esta conversación la he tenido en algún momento… De decir… No… Es que… Le dedicas mucho tiempo a invertir… A mirar… No… Es que… Con este suplemento haciendo esto… No sé qué te dice… Pero es que eso no es lo importante… Lo importante está en que descanses… Sí… Que comas bien… Y en que entrenes bien… No en el suplemento que te tomas… Hay suplementos… Para la masa muscular… Lo más importante es el entrenamiento… Tal cual… Y el descanso… Y tener… Y tener… Buenos niveles de testosterona… También…
[No identificado] (01:17:01): Sobre todo en temas… En hombres y tal… Y para eso… Pues buenos hábitos… Dormir bien… Coger sol… Exacto… Y medirlo… Pues sí… Pues sí… Al final… Es como todo… Pues mira… Cuando estés recuperado… Yo creo que lo que podemos hacer… Para que sea… Medianamente realista… Es…
[No identificado] (01:17:21): Una competición de peso muerto… Pero… En relación al peso de cada uno… Porque sí que es verdad que… Tú eres más alto que yo… Y… Y… Ah… Bueno… Entonces ahí me ganas… Es que si no es inviable… Chico… Es que… Es que… No podemos comparar… No podemos comparar… Vale… Vale… Entonces son categorías de peso y todo… Claro… Es que si no… Nada… Nada… Ahí lo tienes hecho tío… Nada… Que va… Que va… Que va… Estoy… O sea… Yo te puedo ganar… Yo te puedo ganar durmiendo… O cogiendo sol… O algo de eso… No… En fuerza bruta… No… No… Se notan los sacos de papas…
[No identificado] (01:17:56): Cargando desde chiquitito… En fuerza relativa… No… No… No… No… Tampoco estoy tan… Tan fuerte… De hecho… Mi marca ha bajado mucho… O sea… Ya no tengo 180… Pero… Ni de broma… Y diría que ahora mismo a lo mejor… Mi 1RM puede estar en… 110… 120… Y… Y… Tirando alto… No estás entrenando peso muerto… Entonces… Estoy entrenando peso muerto… Pero estoy intentando trabajar más… En rangos de… De hipertrofia… O sea… Llevaba mucho tiempo entrenando fuerza… Y he empezado a ver que me estaba estancando… Entonces… Oye… Voy a entrenar… Además que me apetecía más… Decir… Oye… Quiero cambiar la rutina…
[No identificado] (01:18:34): Voy a hacer una rutina que además que… Entre comillas… Se enfoque más a hipertrofia… Ya que… O sea… No sé… Me apetecía… Y lo enfoque así… Entonces ahora mismo estoy haciendo rutina de… Torso-pierna… Cuatro días… O sea… Torso-pierna-torso-pierna… Y en rangos de… Hipertrofia… Aunque… Lo estoy haciendo con escalada… Ya me estoy entrando en panorama técnico… O sea… Estoy… Dos semanas a rango de… 12-15 repeticiones… Dos semanas a rango de… 10 repeticiones… Y las dos últimas semanas en rangos de… De fuerza…
[No identificado] (01:19:14): Intento… Tirando más a hipertrofia… Sobre las 7 repeticiones… Vale… O sea… A medida que bajo repeticiones… Subo peso… Mis rutinas son muy raras… No son ni torso-pierna… Ni nada de eso… Es decir… Solo un tren… Además… Solo un treno 3 días… Yo lo que hago… He intentado… Priorizar los músculos que me apetecen… Ahora la espalda… Que lo que me estropeé… Pues es lo que más preferencia le doy…
[No identificado] (01:19:38): Eh… Y… Y bueno… Eh… Al final los rangos que hago es… Muy sencillo… Es decir… Yo… Eh… Lo que hago es… Sobrecarga progresiva… Eh… Cada día hago un poquito más…
[No identificado] (01:20:05): Eh… Es decir… Eh… Mucha gente cambia la rutina… Cada… Cada dos meses… No… Yo me pongo en la rutina… Seis o siete meses… Tranquilamente… Y ocho meses también… Hasta que no me estanco… No… Y cuando me estanco… Hago… Pequeñas variaciones… Pequeñas variaciones… Te cambio… Te cambio un pre-banca-blano… Por un inclinado… A lo mejor… Algo así… Y ese es el cambio que te hago… Claro… En mi caso… Yo tengo el gimnasio en casa… Entonces… A ver… Sí… Yo también… Máquinas y demás que tengo… Sí que es verdad que… Las variaciones que puedo hacer… Yo tengo el gimnasio… Y llevaba haciendo dos años… La misma rutina prácticamente…
[No identificado] (01:20:38): Entonces… Oye… Algún cambio había que meter… Y realmente los ejercicios… Esa es la clave… O sea… Los ejercicios no han cambiado… Lo que… Los combino de forma distinta… Intento de… Variarlos un poquito… Dentro de los ejercicios accesorios… Pero los principales… Siguen siendo los mismos… O sea… Eh… Dominada… Pres de banca… Sentadilla… Peso muerto… O sea… No… Eso es impepinable… Son los que son… Y son los que hay… Pero bueno… Oye Miguel… Fíjate que yo sentadilla… La he quitado… ¿Sí? Sí… Estoy haciendo sentadilla vulgar… A una pierna… Y notas diferencias… Vale… Me parece más efectiva… Para trabajar la del cuádrice… Y el glúteo… La verdad…
[No identificado] (01:21:21): La he quitado… Mira que yo era un… Un fanático de la sentadilla… Pero al final es un ejercicio… Que requiere tanta energía… Y… Que… Realmente… Si quieres desarrollar las piernas…
[No identificado] (01:21:34): No es tan… No es el mejor… No es trivial… No es… Para mí no es el mejor… Vamos… Es decir… No es el mejor ejercicio… Si tuvieras que coger un ejercicio… Para desarrollar las piernas… Sentadillas no…
[No identificado] (01:21:48): Es que metes mucha espalda… Es decir… Metes todo el cuerpo al final… Es decir… Cargarte la barra aquí arriba… La transferencia abajo… No lo sientes tanto… Y la vulgar es… Más concentrada… ¿Verdad? Pam… Sí… Además necesitas tener… Muy buena técnica… Porque a medida que… O sea… Necesitas meter… Y es demandante… Es un ejercicio muy… Es decir… La vulgara también… La vulgara es… Sobre todo si haces una pierna… Y luego la otra seguido… Al final la acabas ahí… A 180 pulsaciones…
[No identificado] (01:22:16): Pero… La sentadilla al final… Estás manejando cargas altas… Llevas un montón de peso… Encima de… De la espalda… Y no sé qué… Y bueno… Bueno… Pues lo tenemos como… Como recomendación… Y hablaré con… A vulgar… Para las piernas… A vulgar… Y si tienes máquinas y tal… O trabajas en un gimnasio… Las máquinas guiadas… Que tan demonizadas están… Para… Para piernas están muy bien… Las máquinas para piernas… Y para torso también… Hay máquinas que están muy bien… Lo que pasa que…
[No identificado] (01:22:51): Oye… Que hay que… Hay que ir al fallo… Casi al fallo… Claro… Para aprovecharla… Pero bueno… Eso es una clase… Eso es… Tema de entrenamiento… Que tampoco… Me quiero volver loco… No te preocupes… No te preocupes… Nos liamos… Porque hay personas que les interesa… A mí hay muchas personas que… Yo no sé por qué… Me dicen… Oye… Hazme una rutina… Y yo… ¿Qué te voy a hacer yo una rutina? Si yo no soy profesional… O sea… Te puedo decir lo que a mí… Me funcionó… En su momento cuando empecé… Lo que acaba de decir… De ser profesional… Es muy interesante…
[No identificado] (01:23:19): Porque yo lo que le recomiendo a la gente… Es que se coja un entrenador… Un entrenador bueno… ¿Vale?
[No identificado] (01:23:26): Y que… Lo paguen… Por lo menos… Tres o cuatro meses… Porque después de tres o cuatro meses… Ya vas a aprender todo lo que necesitas… Ya… Y luego si quieres… Puedes seguir con él… Porque al final el entrenador… Te enseña… Hasta donde… Hasta donde… Vas a aprender… Porque la rutina después… Va a ser todo el rato la misma…
[No identificado] (01:23:47): Entonces… Luego es alguien el que tienes ahí… Para darle cuenta… Yo he estado mucho tiempo con un entrenador… Y… Y después de haber sabido entrenar… Pero esto fue una época que necesitaba hoy… Tener a alguien… A quien… A quien rendirle cuentas… ¿No? Y al final pues… Te da consejos… Te da unos enfoques diferentes… Te abre la mente… Y… Y sobre todo a las que están empezando… Te enseña a entrenar… Y hazlo lo más pronto posible… Sí… No experimentes mucho con el… Con el gym… ¿Sabes? Porque… No porque te vayas a lesionar… Sino porque…
[No identificado] (01:24:23): Es una habilidad… Que cuanto antes aprendas… Pues… Pues mejor… Más partidos las sacas… Sí… De hecho… Bueno… Ahí podríamos gilar con un montón de cosas más… Claro… Porque si no vas a ir al gimnasio… Y no vas a ver progreso…
[No identificado] (01:24:37): Efectivamente… Es que creo que la mayoría… La mayoría de la gente no responde… Al gimnasio… No… Es no respondedora… No responde al gimnasio… Pero porque no está llevándose el estímulo adecuado… Claro… Pero ocurre lo mismo en el día a día… O sea… Cuando buscas un coach… Es precisamente para eso… Porque… Necesitas a alguien que… Observe desde fuera… Qué es lo que tú necesitas… Porque no todo… Sí… Yo… Yo hago sesiones de coaching… Por lo menos una vez al mes… Tengo… Pues te digo… Es algo que recomiendo también… Para mí… En todos los ámbitos… Bien sea porque… Lo más famoso que hay en día…
[No identificado] (01:25:10): Para las nuevas generaciones… Son los coaching en eSport… En los deportes electrónicos… Pero es que aplica tanto… Hay… Technical coach… Que contratas… Y… Sí… Bueno… Yo estoy… Hacen peering… Te asesoran… Para el gimnasio lo mismo… Para la alimentación lo mismo… Psicólogos que te hacen coaching… O sea… Yo lo veo… Básico…
[No identificado] (01:25:30): Básico… Pero bueno… Sí… Lo del technical coach… Es muy interesante… A lo mejor algún día… A mí es un tema que me mola… Que me mola… Y hay estrategias… Muy buenas… Que es lo mismo… O sea… Al final cuando las trabajas…
[No identificado] (01:25:44): Y… Y… Lo que pasa que claro… Que… Que… Technical coach… Es que lleva tiempo… Tío… Pero es como todo… Es una inversión… Y al final también te ayuda a conocerte… Y a trabajar sobre ti… No tiene por qué ser constante… Sí… Bueno… Sí… Oye Miguel… Pues… Que te digo… Ha sido un placerazo… Enorme… Gigante… Inmenso… Estar aquí… Compartir este ratito contigo… Porque… Se han tocado… Muchísimas cosas… Cosas que seguramente… Los oyentes… No se esperaban tampoco… Y… Creo que les van a aportar… Muchísimo en su día a día… Vamos… A mí por lo menos… Yo como siempre digo… Me llevo el saco lleno… Así que…
[No identificado] (01:26:24): Gracias por compartir este ratito… No… Gracias… Gracias a ti Adri… Por invitarme… Y nada… Cuando quieras… Pues… Repetimos… Por supuesto… Yo ya te digo… En mi cabeza… Empiezan a surgir ideas… Una tras otra… Y ya tengo… Además… Nombres y apellidos… Para hacer un debate… Interesante… Y… O mesa redonda… O como quieras ser… Y… Y que surjan cosillas… Porque se nos han quedado muchos temas abiertos… Y si no… La segunda parte de la entrevista… Porque parece que a la gente… Las segundas partes de las entrevistas… Les molan… Lo que hay es que… Darles un chance… A que creen ese hype de… Y cuándo… Y cuándo…
[No identificado] (01:27:00): Y cuándo…
[No identificado] (01:27:02): Así que nada… Y a ti que nos estás escuchando… Muchísimas gracias por estar aquí… Espero que hayas disfrutado este episodio… Que te hayas llevado… Muchísimas cosas… Un montón de aprendizajes… Se han tocado muchísimos palos… Como ya hemos dicho… Eh… Pero todo se puede extrapolar… Así que… Vete preparando la mochila… Que nos vemos en el próximo episodio… Nos vemos en el próximo episodio…
[No identificado] (01:27:25): Adiós…